Как быстро похудеть в талии ?Подскажите ,пожалуйста !

Если вы хотите добиться действительно хорошего результата тогда могу сказать Вам что тренировки обязательно должны быть систематическими !Так же можно выполнять много упражнений в домашних условиях когда есть время !Например ,это могут быть такие упражнения как подъем ног )Теперь начинаем прорабатывать нижний пресс. Делается это упражнение также лежа. Вначале приподнимаем согнутые под углом 90 градусов ноги. Руки разводятся в стороны, ладони прижимаются к полу. Не торопясь, втягиваем живот, чуть приподнимаем бедра на пару сантиметров от пола (ноги остаются согнутыми) и возвращаемся в исходное положение.Во для Вас подробнее на avrorra.com

Обязательно - это правильное питание и спортивные нагрузки. Еще помогает обертывание

Пресс качайте, да и все. Если хорошо постараться, то можно талию до идеала довести. Например я сейчас усиленно работаю над этим. Купила себе вот здесь http://bodyactiv.ru/silovye-trenazhery/ska...dlya-zhima.html скамью для жима и занимаюсь на ней. Эффект так лучше, чем когда просто на полу отжималась и пресс качала.

Физические упражнения отлично помогают в этом плане

Пока лучше Бега по утрами сбалансированного питания за бесплатно никто не придумал