мне интересно, кто пил протеин? я бы хотела немного веса набрать, начиталась, что протеин может в этом помочь!

Ну в принципе да. Есть протеин - это шикарный заменители белка в питании ! Можно конечно питаться максимально белково, но протеин даст всё равно даст результатов больше и быстрее! И если хотите брать, то никаких побочек возникнуть не должно!Сейчас есть хорошие магазины, где можно купить, я свой покупаю только здесь https://www.flexmass.ru/category/sportivnoe-pitanie/protein/ . Потому что там очень качественный спорпит, главное не покупать никогда дешевого протеина, можете сделать себе же хуже!

Бывает, что он вреден для здоровья.

ну да, может

На АйХербе можно купить (вот здесь https://s3.amazonaws.com/promokody-iherb/index.html) там большой выбор. Но я бы не советовал без консультации с доктором. Это все таки серьезное вмешательство в организм. Можно получить проблемы со здоровьем в будущем...