Цитата(Kinoks @ 30.1.2019, 1:19)
Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь?
А кто ж не хочет?! Но работа над телом должна стать образом жизни. Потому что начнете пускать все на самотек и сразу тело начнет меняться в обратную сторону. Так что, это большой ежедневный труд.
Я сдулась через год примерно, может меньше, тренировок и приемов то протеина, аминокислот. Надоело что все крутиться вокруг спорт зала.
Просто перешла на ПП.