Отдых в Сочи - форум города Сочи

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Инвесторские предложения в Новостройках города Сочи по ФЗ-214 сданные дома и на предсдаче по цене ниже чем у застройщика, звоните: Тел: +7 (966) 777-76-36

Застройщики Сочи | ЖК"Остров Мечты" | ЖК "Актёр Гэлакси" | ЖК "Альпийский Квартал" Сочи | ЖК "Сияние Сочи" | ЖК "Романовский" | ЖК "Огни Сочи" | ЖК Раз Два Три Сочи

Займы под залог недвижимости в Сочи. Срочный выкуп квартир. Оценка. Помощь в оформление документов. Сопровождение сделок. тел.: +7 (966) 777-76-36

2 страниц V < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Меню спортсмена
Sven
сообщение 6.12.2016, 21:28
Сообщение #11


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 44
Регистрация: 4.8.2016
Из: Сочи
Пользователь №: 16 754



Цитата(Mister_Djin @ 28.12.2015, 20:18) *

В ранней молодости занимался профессионально спортом. Потом ушел из спорта, и теперь вот подумываю частично о том чтоб в малый спорт вернуться. Интересует меня в чем состоит меню современного спортсмена?


Ну меню подбирается, сейчас много вариантов доступно на самом деле. Но нужно знать основные правила рациона. Как питаться до и после тренировки. Есть разница например при наборе мышечной массы, или для похудения. Вот начните с этой статьи - http://life-reactor.com/pitanie-do-i-posle-trenirovki-2/ здесь идет речь о наборе массы.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Лионелла
сообщение 13.12.2016, 20:59
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 19.7.2016
Из: Сочи
Пользователь №: 16 686



На блоге сайта http://sviymed.com я читала одну очень интересную статью о том, что натуральным допингом для спортсменов считается, как это ни странно звучит, мед. Причем его можно употреблять как в чистом виде, так и в виде медовой воды за 30 минут перед тренировкой.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Lana4512
сообщение 22.12.2016, 23:37
Сообщение #13


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 185
Регистрация: 12.9.2016
Пользователь №: 16 941



занимаюсь много спортом, для меня важно принимать как можно менее калорийную пищу и пить много жидкости в день! стараюсь пить много простой воды и не могу себе отказать в чае. Заказываю специально хороших сортов чай http://www.rusteaco.ru/ . Но чаще всего покупаю тут китайский чай, очень полезный и ароматный!! советую
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Бутон
сообщение 17.1.2017, 18:38
Сообщение #14


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 143
Регистрация: 17.1.2017
Пользователь №: 17 580



Гречка, рис и курятинка, овощи еще)
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Svetik44
сообщение 23.2.2017, 1:27
Сообщение #15


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 259
Регистрация: 15.12.2016
Пользователь №: 17 446



Тоже занимаюсь спортом, и привожу себя в форму без всяких бадов. Правильно питание и только. Ну и очень редко могу купить себе здесь острые роллы)))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Svetik44
сообщение 30.3.2017, 16:32
Сообщение #16


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 259
Регистрация: 15.12.2016
Пользователь №: 17 446



Полезная тема. Но я предпочитаю только правильно питание без добавок. А из вредного могу только побаловать себя самыми вкусными и популярными шотами, а рецепты все подсматриваю здесь.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
kiraa
сообщение 13.4.2017, 14:52
Сообщение #17


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Регистрация: 12.3.2017
Пользователь №: 17 922



Сложно сказать, смотря какие цели вы преследуете, хотите набрать вес, снизить вес? Или просто интересно здоровое питание?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Katerina1203
сообщение 29.8.2018, 15:25
Сообщение #18


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 28.8.2018
Пользователь №: 21 445



Как вариант, Вы можете воспользоваться услугой доставки еды здесь https://foodexhub.com.ua/kiev
Тут Вам помогут подобрать рацион на неделю, а также есть множество уже заранее составленных программ питания для спортсменов.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Марианночка
сообщение 25.9.2018, 17:44
Сообщение #19


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Регистрация: 24.9.2018
Пользователь №: 21 602



Я как действующая спортсменка(МСМК по тяжелой атлетике),могу сказать,что рацион спортсмена должен содержать большое количество белка и углеводов ,а так же не обойтись без применения определенных витаминных комплексов, а так же необходимо поддерживать водный баланс организма...
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Andrei_Morozov
сообщение 1.10.2018, 11:17
Сообщение #20


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 109
Регистрация: 9.1.2018
Пользователь №: 19 853



Поищите ответ на специализированных форумах для спортсменов.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

2 страниц V < 1 2
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 


- Текстовая версия Сейчас: 13.12.2018, 20:34
Rambler's Top100 TourPromo.Ru