Подскажите ,пожалуйста ,хорошие асаны для новичиков ))Спасибо )

Я думаю ,что для начала вы можете попробовать сделать такой асан как треугольник ,так как он способствует сокращению жировых отложений, а также придает бодрости организму. Особенно рекомендуется, тем, кто ведет сидячий образ жизни.Так же для новичков это не сложная фигура,как я считаю !Вот советы как правильно его сделать в статье на avrorra.com
Триконасана способствует сокращению жировых отложений, а также придает бодрости организму