Отдых в Сочи - форум города Сочи

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )


Инвесторские предложения в Новостройках города Сочи по ФЗ-214 тел: +7 (966) 777-76-36 сданные дома и на пред.сдаче по цене ниже чем у застройщика.

Застройщики Сочи | ЖК"Остров Мечты" | ЖК "Актёр Гэлакси" | ЖК "Альпийский Квартал" Сочи | ЖК "Сияние Сочи" | ЖК "Романовский" | ЖК "Огни Сочи" | ЖК Раз Два Три Сочи

Займы под залог недвижимости в Сочи. Срочный выкуп квартир Сочи . Оценка. Помощь в оформление документов. Сопровождение сделок. тел.: +7 (966) 777-76-36

 
Ответить в эту темуОткрыть новую тему
> Мышцы
Kinoks
сообщение 30.1.2019, 0:19
Сообщение #1


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 54
Регистрация: 27.4.2017
Пользователь №: 18 230



Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь?
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
GutanG
сообщение 30.1.2019, 17:52
Сообщение #2


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Регистрация: 28.3.2017
Из: Сочи
Пользователь №: 18 041



Много мужчин хотят иметь такое тело, но для этого нужно много усилий и времени, протеин лучше с тренером выбрать
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
olegklapan
сообщение 30.1.2019, 18:34
Сообщение #3


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 91
Регистрация: 24.4.2017
Пользователь №: 18 209



Цитата(Kinoks @ 30.1.2019, 1:19) *

Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь?



Да, само собой! Протеин - хороший способ помочь набору мышечной массы. Но если быть точнее, для набора мышечной массы нужен белок. Белок конечно же есть в натуральных продуктах, которые мы потребляем с пищей, но так его получить немного сложнее. В протеине он в чистом виде. То есть не придется набивать свой рацион настолько, чтобы получить его максимально , а просто выпить один протеиновый коктейль. С протеином надо тоже правильно, прочитайте для начала тут о том, что дает протеин для роста мышц https://bodymaster.ru/food/diets/diety_dlya...hnoj_massy.html.

Сообщение отредактировал olegklapan - 30.1.2019, 18:35
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
Petronva
сообщение 30.1.2019, 22:44
Сообщение #4


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Регистрация: 28.1.2019
Из: Краснодар
Пользователь №: 22 364



Цитата(Kinoks @ 30.1.2019, 1:19) *

Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь?

А кто ж не хочет?! Но работа над телом должна стать образом жизни. Потому что начнете пускать все на самотек и сразу тело начнет меняться в обратную сторону. Так что, это большой ежедневный труд.
Я сдулась через год примерно, может меньше, тренировок и приемов то протеина, аминокислот. Надоело что все крутиться вокруг спорт зала.
Просто перешла на ПП.
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
karinasweet
сообщение 31.1.2019, 0:47
Сообщение #5


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 24
Регистрация: 30.4.2018
Пользователь №: 20 562



Не забывайте, что протеины также есть в продуктах, не только специальные
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
kanonir
сообщение 14.12.2021, 14:06
Сообщение #6


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 85
Регистрация: 27.6.2017
Пользователь №: 18 558



Мышцы можно и дома накачать, было бы желание )
Я грудь накачал с помощью отжиманий в домашних условиях без снаряжения
по этой программе

https://athleticbody.ru/kompleks-otzhimanij...nyh-myshts.html

Про Факту можно 500 раз в сутки отжиматься и тоже будете терминаторами ))
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения
KonevskaiaAnjela
сообщение 1.10.2023, 18:50
Сообщение #7


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 52
Регистрация: 22.3.2017
Из: Москва
Пользователь №: 17 998



для начала от жира избавиться нужно. все твои мышцы под слоем жира будут, так что как ни качайся, твои кубики никто не увидит, если ты его не уберешь. так что не о протеине тебе сейчас думать нужно совсем. раньше паровоза не беги laugh.gif
Пользователь в офлайнеКарточка пользователяОтправить личное сообщение
Вернуться в начало страницы
+Ответить с цитированием данного сообщения

Ответить в эту темуОткрыть новую тему

 


- Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 11:10