Мышцы |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Мышцы |
Kinoks |
30.1.2019, 0:19
Сообщение
#1
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 54 Регистрация: 27.4.2017 Пользователь №: 18 230 |
Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь?
|
GutanG |
30.1.2019, 17:52
Сообщение
#2
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 48 Регистрация: 28.3.2017 Из: Сочи Пользователь №: 18 041 |
Много мужчин хотят иметь такое тело, но для этого нужно много усилий и времени, протеин лучше с тренером выбрать
|
olegklapan |
30.1.2019, 18:34
Сообщение
#3
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 91 Регистрация: 24.4.2017 Пользователь №: 18 209 |
Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь? Да, само собой! Протеин - хороший способ помочь набору мышечной массы. Но если быть точнее, для набора мышечной массы нужен белок. Белок конечно же есть в натуральных продуктах, которые мы потребляем с пищей, но так его получить немного сложнее. В протеине он в чистом виде. То есть не придется набивать свой рацион настолько, чтобы получить его максимально , а просто выпить один протеиновый коктейль. С протеином надо тоже правильно, прочитайте для начала тут о том, что дает протеин для роста мышц https://bodymaster.ru/food/diets/diety_dlya...hnoj_massy.html. Сообщение отредактировал olegklapan - 30.1.2019, 18:35 |
Petronva |
30.1.2019, 22:44
Сообщение
#4
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 13 Регистрация: 28.1.2019 Из: Краснодар Пользователь №: 22 364 |
Хочу уже наконец то натренировать свое тело и быть в форме? с красивыми кубиками и рельефами на теле! Но одними тренировками мне не справится, сколько хожу в зал, сложно прийти к хорошему результату! Мне говорят что протеин хорошо помогает с ростом мышц, как выбрать для себя протеин, как употреблять и сколько? Кто опытный может мне помочь? А кто ж не хочет?! Но работа над телом должна стать образом жизни. Потому что начнете пускать все на самотек и сразу тело начнет меняться в обратную сторону. Так что, это большой ежедневный труд. Я сдулась через год примерно, может меньше, тренировок и приемов то протеина, аминокислот. Надоело что все крутиться вокруг спорт зала. Просто перешла на ПП. |
karinasweet |
31.1.2019, 0:47
Сообщение
#5
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 24 Регистрация: 30.4.2018 Пользователь №: 20 562 |
Не забывайте, что протеины также есть в продуктах, не только специальные
|
kanonir |
14.12.2021, 14:06
Сообщение
#6
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 85 Регистрация: 27.6.2017 Пользователь №: 18 558 |
Мышцы можно и дома накачать, было бы желание )
Я грудь накачал с помощью отжиманий в домашних условиях без снаряжения по этой программе https://athleticbody.ru/kompleks-otzhimanij...nyh-myshts.html Про Факту можно 500 раз в сутки отжиматься и тоже будете терминаторами )) |
KonevskaiaAnjela |
1.10.2023, 18:50
Сообщение
#7
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 52 Регистрация: 22.3.2017 Из: Москва Пользователь №: 17 998 |
для начала от жира избавиться нужно. все твои мышцы под слоем жира будут, так что как ни качайся, твои кубики никто не увидит, если ты его не уберешь. так что не о протеине тебе сейчас думать нужно совсем. раньше паровоза не беги
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 11:10 |