Кулинарный портал с интересными рецептами |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Кулинарный портал с интересными рецептами |
logatovski |
15.12.2019, 21:20
Сообщение
#1
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 18.3.2019 Пользователь №: 22 610 |
Друзья присоединяйтесь к моему сайту с рецептами , стараюсь отбирать, только самые интересные и полезные рецепты и новости.
Буду рад всем! МЕНЮ ДЛЯ БОДРОГО ПОДЪЁМА Вы удивитесь, насколько много альтернатив утреннему кофе можно найти среди самых привычных продуктов. Кстати, их уникальными свойствами можно воспользоваться не только за завтраком, но и во время ланча или полдника. Итак, вот эти 7 гастрономических фаворитов бодрости. 1) Яйца. Высокое содержание протеина полезно не только для мышечной массы, но и для работоспособности мозга. Ещё одно важное достоинство – идеальный баланс необходимых жиров, которые обычно в дефиците в холодное время года. Выбирайте любые рецепты и готовьтесь наблюдать чудесные результаты! 2) Яблоки. От сонливости яблоко спасает нас высоким содержанием быстрых углеводов – до 14 г в одном фрукте! Бодрящий эффект большого яблока сопоставим с 300 мл кофе, выпитого перед работой, а пользы от него гораздо больше. 3) Грейпфрут. Давно известно, что даже лёгкий аромат цитрусовых помогает взбодриться и обрести ясность ума. Тем же эффектом обладает мощный заряд витамина С, который содержится в этих плодах. Значит, появился ещё один прекрасный повод полакомиться сочным грейпфрутом! 4) Какао. Особенно полезным и вкусным будет стакан утреннего какао, сваренного на молоке. Двойной заряд протеинов и углеводов придадут бодрости, а, кроме того, такой напиток имеет замечательный вкус. 5) Овсянка. Не случайно овсянка является одной из основных продуктов здорового питания: она даст организму необходимый уровень сложных углеводов, который не просто не вызовет сонливость (как, например, сладкая сдоба), но придаст бодрости. 6) Мёд. Натуральный сахар, содержащийся в этом продукте, перерабатывается достаточно медленно. Попробуйте заменить привычные сладости на пару чайных ложек мёда и убедитесь, что он помогает сохранять бодрость на несколько часов! 7) Греческий йогурт. Многими диетологами он признаётся суперфудом благодаря высокой пищевой ценности. Полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, сбалансируют работу кишечника и обеспечат прекрасный тонус. |
Neymar |
24.1.2020, 22:42
Сообщение
#2
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 18.2.2018 Пользователь №: 20 076 |
А мне нравится вот этот кулинарный блог на нем тоже очень много разных рецептов и советов по хранению продуктов.
|
NataliTM160783 |
2.2.2022, 9:14
Сообщение
#3
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 39 Регистрация: 6.7.2015 Пользователь №: 14 651 |
сейчас этих блогов миллион
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 15:38 |