С помощью чего лучше похудеть? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
С помощью чего лучше похудеть? |
phara7 |
14.12.2018, 13:55
Сообщение
#171
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 19 Регистрация: 10.4.2018 Пользователь №: 20 446 |
У меня были проблемы с лишнем весом и из-за моего метаболизма я не могла похудеть, обратилась к специалистам из клиники http://drcito.ru и они мне провели липосакцию, все прошло отлично теперь я значительно худее.
|
kumkuma |
19.3.2019, 13:22
Сообщение
#172
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 14.2.2019 Пользователь №: 22 426 |
Если нужно похудение, связанное с приведением мышц в тонус и избавлением от жира, тогда только сбалансированное правильное питание и повышение физической активности. Это не обязательно спорт. Нужно просто создавать разницу между поступающими калориями и расходуемыми в пользу увеличения последних. При этом питание с сильными ограничениями не годиться. От такого вес уйдёт, чтобы позже привести пленных... Я после родов восстанавливала вес только хорошим сбалансированным питание и физ.нагрузкой, сначала фитболом потом бегать начала по утрам. Посмотрите https://detkiexpert.ru/poxudenie-posle-rodov/ как правильно приходить в форму.
|
kumkuma |
20.3.2019, 18:38
Сообщение
#173
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 14.2.2019 Пользователь №: 22 426 |
Если нужно похудение, связанное с приведением мышц в тонус и избавлением от жира, тогда только сбалансированное правильное питание и повышение физической активности. Это не обязательно спорт. Нужно просто создавать разницу между поступающими калориями и расходуемыми в пользу увеличения последних. При этом питание с сильными ограничениями не годиться. От такого вес уйдёт, чтобы позже привести пленных... Я после родов восстанавливала вес только хорошим сбалансированным питание и физ.нагрузкой, сначала фитболом потом бегать начала по утрам. Посмотрите на сайте https://detkiexpert.ru/ есть полезные статьи о том, как правильно приходить в форму.
|
Дарья1991 |
13.6.2019, 16:20
Сообщение
#174
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 10.6.2019 Пользователь №: 23 067 |
Ух, ну липосакция это совсем уж крайний вариант какой-то Я все-таки сторонник "бархатных революций" И худела как раз на подсчете калорий + спорт. По-моему еще ничего более действенного не придумали, увы. Придется, конечно, попотеть в спортзале и наладить правильное питание, зато и вес вряд ли вернется обратно и бонусом получите отличное самочувствие, если будете питаться здоровой едой. Единственное, что советую сделать - это обзавестись каким-нибудь приложением для подсчета калорий, типа Yazio (https://www.yazio.com/en/weight-tracker), чтобы там обязательно была возможность просмотреть свой рацион за неделю или другой промежуток времени. Во-первых вам не придется каждый раз искать калорийность продуктов или рассчитывать ее через калькуляторы в интернете, а во-вторых сможете анализировать свой рацион и при необходимости его корректировать в нужную сторону
|
annaivannovva |
9.8.2019, 16:30
Сообщение
#175
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 673 Регистрация: 12.3.2019 Пользователь №: 22 575 |
Худеть можно с помощью пары вещей) Это правильно сбалансированное питание, следите за расходом и приходом калорий. Нужен дефицит калорий. Затем правильное кардио. Бегаем медленно на пульсе 130-145 удар/минуту, больше часа. И пьем витамины, омегу 3. Можно омегу 3 заменить еще лучшим жиром это масло криля https://lifeessence.ru/dobavki/rybij-zhir-2/maslo-krilya-3 . Оно намного лучше, и дать быстрый результат) Почитайте
|
Александра Литвин |
14.2.2020, 0:02
Сообщение
#176
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 13.2.2020 Пользователь №: 24 446 |
Да хоть липосакция, хоть конопля..пока есть все подряд не перестанешь, не поможет. Нужно правильно питаться и хотя бы физически немного заниматься собой
|
alex659 |
27.2.2020, 0:42
Сообщение
#177
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 1 Регистрация: 27.2.2020 Пользователь №: 24 516 |
Можете записаться на фитнес, например в http://www.lifefitness.com.ua/projects/fitnes-klub-5-element зарекомендованный элитный клуб с лучшими тренерами!
|
Archer |
24.8.2020, 8:55
Сообщение
#178
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 6 Регистрация: 11.8.2017 Пользователь №: 18 795 |
Здравствуйте! насколько я знаю самый лучший способ это занятые спортом, вот как раз здесь https://fitness-club-moscow.ru/ смотрел тренажерные залы, может еще подскажете с личного опыта.
|
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 3:17 |