Зависимость от курения


Мифы о курении.
1. С помощью сигареты можно снять напряжение и расслабиться.

На самом деле напряжение снимается только впервые три минуты, пока человек выкуривает сигарету. А далее ваш организм начинает просить следующую порцию никотина, тем самым еще больше испытывая напряжение и стресс. Никотин, который содержится в дыме, к сожалению, не имеет никакого успокоительного действия, иначе уже давно использовался бы в медицине, в качестве дешевого успокоительного средства.

2. С помощью сигареты можно сбросить лишний вес.

На самом деле среди курильщиков есть как худые люди, так и имеющие лишний вес. Но очень часто действительно мы слышим такие фразы: «Как только я бросил курить, то сразу же стал набирать лишний вес» или наоборот «Как только я стал курить, то начал терять лишний вес». В действительности сигарета, а точнее содержащийся в ней никотин, очень пагубно влияет на желудочно-кишечный тракт, что влечёт за собой появление таких заболеваний как гастрит и язва желудка. Как только человек бросает курить, у него появляется хороший аппетит.

3. Лёгкие сигареты не так вредны.

На самом деле это всего лишь рекламный трюк. Лёгкие сигареты также вредны и опасны, как и обычные. Кроме того, содержащийся в них никотин также способен вызвать сильнейшую никотиновую зависимость. Переходя на такие сигареты, вы увеличиваете количество потребляемых сигарет в день, соответственно и увеличиваете дозу потребляемого никотина и смолы.

4. Пассивное курение не так опасно.

На самом деле уровня безопасного воздействия табачного дыма нет. Причиной возникновения сердечнососудистых заболеваний и рака лёгких у людей, которые не курят, является именно пассивное курение. Это доказанный факт.

5. Безвредная привычка.

На самом деле, обратите внимание, что на каждой пачке пишется предупреждение, о том, что курение опасно для жизни. Это сравнимо с тем, если бы вам каждый день давали пищу, куда заранее была бы добавлена маленькая доза яда. Курение – это скрытый враг нашего здоровья.

Вред курения для организма человека

Множество людей даже не задумываются о том, как сильно влияет курение на их организм. Ведь каждая сигарета для него – это большой стресс. И в конечном итоге, он подорвет здоровье даже самого сильного человека.

Какие органы наиболее сильно подвержены влиянию никотина?

Легкие. По статистике, курящие люди в 20 раз чаще страдают раковыми заболеваниями, нежели некурящие. Среди некурящих людей, заболевания раком бывают в 12 случаях из 10 тысяч, в то время как курящие страдают от этого в несколько раз больше.

Сердечно-сосудистая система. Курение гарантирует преждевременный износ органов, отвечающих за транспортировку крови в организме. Одна выкуренная сигарета увеличивает биение сердца на 20 ударов в минуту, образуя дополнительную нагрузку на него. Кроме этого, от вдыхания табачного дыма, сосуды сужаются, что препятствует нормальному кровообращению.

Нервная система. Каждый раз, когда вы вдыхаете никотин, вы убиваете клетки мозга. Отсюда, может возникнуть тошнота и рвота, холодный пот и даже потеря сознания.

Желудочно-кишечный тракт. Курение снижает аппетит. Именно поэтому, бросившие курить стремительно набирают в весе. Все дело в том, что после прекращения употребления никотина, улучшаются обменные процессы, и пища лучше усваивается организмом.

Как видите, никотин влияет практически на все органы нашего организма. Так может, стоит задуматься о их сбережении?

Вред курения для беременных

Не для кого, не секрет, что курение является одной из вреднейших, так называемых привычек. Оно может повлечь за собой множество хронических заболеваний, а в самом худшем случае, может привести к неизлечимым смертельным болезням, типа рака легких. Но конечно курить или не курить, это личный выбор каждого человека. Совсем другое дело, когда курит беременная женщина. Скорее всего, она просто не представляет, какой вред она наносит своему будущему ребенку, каждой выкуренной сигаретой.

Все, без исключения вредные вещества, проникающие в организм беременной женщины, практически моментально попадают, через плаценту в плод, и содержание в крови будущего ребенка, этих вредных веществ, значительно больше, чем в крови матери. Курение во время беременности увеличивает риск родить уже мертвого ребенка в 2 раза. Помимо того, как правило, дети курильщиков рождаются с недоразвитыми органами, с хроническими болезнями, и многими прочими врожденными патологиями. Так же, у таких детей существует предрасположенность к аутизму и различным расстройствам психики. Многие из них умирают в детстве, или в очень раннем возрасте, и лишь небольшой процент остается относительно здоровым.

Никотин и вредные смолы способны практически полностью уничтожить легкие и почки еще не родившегося ребенка. Поэтому каждая потенциальная мать должна задуматься над этими невеселыми фактами, и решить, что для нее важнее – здоровье ребенка, или дурная привычка.

Курение во время беременности последствия

Курение само по себе – огромный вред организму, а курение беременной женщины – вред двойной. Курящая женщина в период беременности является причиной попадания в организм эмбриона всех вредных веществ, содержащихся в сигаретах. Еще не родившийся ребенок испытывает вследствие этой маминой привычки недостаток кислорода, из-за чего развитие его проходит неправильно. Очень часто дети у курящих матерей рождаются с очень маленьким весом, гораздо чаще других болеют. Также, женщины, курящие во время беременности, гораздо больше других рискуют иметь осложнения при родах, вплоть до потери ребенка.

Негативное влияние никотина на организм ребенка в утробе матери может привести к изменениям его психического состояния. Дети курящих матерей растут с характерными отклонениями в своем поведении, часто наблюдается неоправданная повышенная активность.

Курящие матери рискуют на 40% больше, чем некурящие, родить детей, страдающих аутизмом. Это объясняется кислородным голоданием, которое испытывает эмбрион в утробе курящей матери, вследствие которого головной мозг снабжается недостаточным количеством кислорода.

Вероятность родить ребенка с "заячьей губой" в несколько раз повышается у женщины, которая курит на ранних сроках беременности. Впрочем, эта аномалия также может явиться результатом курения матери и до беременности.

Курящие женщины имеют повышенный риск родить "косолапых" детей: такие дети у них рождаются на 34% чаще, чем у женщин, которые вообще не курят.

У детей, родившихся у курящих во время беременности женщин, значительно повышается риск развития диабета. Это заболевание может начаться уже при достижении ими шестнадцатилетнего возраста.

Заболевание астмой у ребенка также в большой степени связано с курением молодой матери в период вынашивания ребенка.

Мальчики, родившиеся у куривших в период беременности женщин, имеют большую вероятность в будущем стать бездетными, чем мальчики, рожденные некурящими женщинами.

Женщина, принявшая решение родить ребенка, должна со всей ответственностью отнестись как к своему здоровью, так и к здоровью своих будущих детей. Необходимо всегда помнить, что сигареты несут с собой только негативное воздействие на организм взрослого человека. Еще больший и неисправимый вред на еще не родившегося ребенка оказывает курение женщины в период беременности.

Как избавиться от курения

Для того, чтобы избавиться от курения, многие предпочитают метод постепенного отказа, однако, на деле, он оказывается малоперспективным. Использовать его можно лишь в том случае, если вы курите достаточно многое – более одной пачки сигарет в день. В этом случае вам нужно уменьшить выкуренное за день количество сигарет. Для этого первоочередно можно попробовать увеличивать промежутки между перекурами или же выкуривать сигареты только до половины.


Не оправдывает себя и переход на более слабые сорта сигарет. Во-первых, более легкие сигареты вовсе не обязательно содержат меньше никотина и вредных веществ. Во-вторых, куря сигареты более слабые, человек инстинктивно затягивается глубже, а значит и вредные вещества глубже переходят в легкие.

Очень важно начать бросать курить с определенного дня. При этом к выбору этого дня подойдите со всей тщательностью. Так, и тот самый день «Х» и несколько последующих дней должны быть спокойными и не требующими никакого эмоционального напряжения. В том случае, если бросает курить женщина, ей лучше выбрать один из дней, после окончания менструации.

Некоторые люди самостоятельно отказаться от курения не в силах. В этом случае, стоит обратиться к врачам, которые назначат вам курс лечения.

Чаще всего медики предложат вам для избавления от никотиновой зависимости использовать лекарственные методы. Самый распространенный из них – это замена курения приемом никотиносодержащих препаратов. В виде таких препаратов могут быть специальные ингаляторы, никотиновый пластырь и жевательные резинки.

Все вышеуказанные препараты имеют одинаковый принцип действия, который заключает в обеспечении организму доступа к никотину, защищая его от абстинентного, столь неприятного и непреодолимого для многих, синдрома. При этом тот стимулирующий эффект, который давал никотин человеку, с применением этих препаратов остается, а вот токсины, которые содержаться в табачном дыму и прочие вредные вещества в организм уже не попадают.

Для борьбы с курением вполне успешно можно использовать и некоторые другие методики, к примеру, подойдет:

- иглорефлексотерапия;

- психотерапия;

- гипонтерапия;

- когнетивно-поведенческая психотерапия.

Кроме того, особо специалисты советуют убрать с глаз все вещи, которые напоминают вам о курении, если вы решили избавиться от этой пагубной привычки.

Материал взят с сайта forumox.ru

Очень хорошая статья.

Отличная и полезная статья. Однозначно, курение - плохо со всех сторон. И здоровье ухудшается, как у самого курильщика, так и у людей, живущих рядом с ним, ведь пассивное курение - это ещё хуже. А сколько раз на улице каждый из нас видел мамашу с коляской в одной руке и с сигаретой в другой...Чем думают такие мамы? Избавиться от курения сложно, но возможно, необходимо только очень сильно этого захотеть. Мотивировать себя чистыми лёгкими и светлым будущим!

Любая зависимость, это плохо. Человек должен быть свободным. Но больше всего меня дамы поражают. Неужели они думают, что от никотина хорошеют и умнеют?

Думаю, просто они не хотят бросать эту привычку, вот и все. Наивно думая, что сигареты помогают им обрести спокойствие

Пока сам по настоящему не решишь бросить курить, ничего не поможет. Мой папа курил 20 лет, покупали ему и пластырь, и таблетки, и книжки читал, пока однажды не скрутило его и вот тогда он резко, без чьей-либо помощи бросил курить сам и вот уже 10 лет не притрагивается к сигаретам.

Я уже 12 лет как бросил и полностью солидарен с Вами: решение должно быть Вашим и никакие таблетки и примочки не будут эффективны,как Ваша ненависть к сигарете и любовь к своему здоровью.

Не курю уже больше 2 лет. Бросала с таблетками, но сильно себя мотивировала таким образом...Если закурю, то не исполнится мое самое заветное желание)) Все получилось! Главное захотеть

Солидарна! Мотивация и забота о собственном здоровье. Муж курил и начал страшно храпеть во сне. Оказалось, что из-за вредной привычки изменились ткани мягкого неба и они во сне перекрывают доступ воздуха. Эта «веселая» картинка почти у всех курильщиков наблюдается. Спаслись спреем Сайленс форте, - он подтягивает мягкие ткани гортани, в итоге храпеть перестал и курить сразу же бросил. Вот вам и мотивация, - жизнь дороже.

Мотивацие и желание бросить естественно нужны, но к сожалению не всегда получется бросить без посторонней помощи. Мне не удалось бросить самостоятельно, пришлось обращаться к специалистам. Друг из Самары посоветовал клинику Ракурс. Записался, сделали обследование, провели чистку организма от токсинов на современном оборудовании, назначили курс лечения. Сейчас как раз прохожу реабилитацию. Тяга к сигаретам уменьшилась уже после первых сеансов. У кого по каким то причинам не получается бросить самому, рекомендую