Девочки, кто как худеет? А то в этом году вместо минуса только плюс. Не скажу, что уж очень критично, но хочу похудеть немного. Помогите советами как лучше это делать.

Я худею в спортзале. И худею, и фигуру усовершенствую. Мне кажется, что это самый лучший способ потому, то и здоровья добавляет.

Ищите марафоны похудения. Там платный вход , но там дают рецепты блюд для снижения веса и рассказывают все про то, как худеть не сильно напрягая себя - с удовольствием. Сестра так худеет -могу контакты спросить.

Если записаться на тренировки, к примеру, фитнес, и посещать их регулярно, то вес можно сбросить. Но в дополнение к этому нужно подобрать правильное питание -здоровое, которое дат организму и энергию, и полезные вещества, а не пустые калории. А ещё можете купить себе вкусный чай для похудения такой И главное -верьте в успех!

Ой, я не верю во все эти чаи и бады для похудения. Хорошо, если он просто даст мочегонный эффект, и не навредит при этом здоровью. Я спортом занимаюсь, а фитнес хожу. Но без правильного питания не будет результата, даже если вы будете каждый день тренироваться

И я занимаюсь в спортзале 3-4 раза в неделю. Но я хочу не просто похудеть, а сделать красивую фигуру. Я сейчас набираю массу и делаю упор на силовые тренировки больше, чтобы мышцы подкачать. А после нового года хочу просушиться, чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивое спортивное рельефное тело. Конечно, это непросто, психологически самым сложным будет для меня будет сушка, наверное. Вот тут можете сами почитать как правильно сушиться https://musclefit.info/sushka-tela/ Но результат этого стоит

Здравствуйте, если вы хотите быстро похудеть, то в таком случае советую вам записаться на занятия в BodyForce у них работают опытные инструкторы, которые быстро приведут вас в форму. Можете заказать обратный звонок и они сами с вами свяжутся.

Контроль питания (исключаем сладкое и мучное полностью, на завтрак йогурт без сахара с мюслями, на перекусы травяной чай с хлебцами и сыром жирностью не более 25%, в основном на гарнир гречка или бурый рис, после 18.00 кефир 1% или творог обезжиренный с 10% сметаной), тренировки дома минут по 40 три раза в неделю и бег 6 км два раза в неделю) за месяц минус 5 кг)

Могу поспорить. смотря какие чаи.
Чай лечебный для похудения в том числе для людей, имеющих проблемы со здоровьем, многокомпонентный, попутно улучшает здоровье, зрение, по старинным рецептам. Я беру в специальном магазине алтайских трав.

Противопоказаний немного. Пить можно, как чай, по мере необходимости. За полтора месяца реально сбросить до 15 кг, если, соблюдать дисциплину, но это несложно. Пьется очень комфортно. Эмоциональный фон значительно улучшается.

Мне кажется что оптимально быстрого способа, как бы вы не старались похудеть не существует. Все индивидуально

Мне так тоже кажется потому что тут все дело в труде. К слову могу вам для начала купить себе тренажер. Я тут https://genau.kz/aktobe/begovaya-dorozhka покупал себе беговую дорожку. Вроде как неплохая да и качество немецкое, а оно как известно самое лучшее. Так что для начал вы могли бы купить ее и хотя бы немного бегать.