как похудеть ? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
как похудеть ? |
olyly22 |
9.10.2017, 9:02
Сообщение
#1
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 9.10.2017 Пользователь №: 19 206 |
Девчонки поделитесь опытом ,как вы худеете ?Питание ,препораты может какие-то ,спортзал ? Хочется найти метод ,чтоб быстро и без последствий для здоровья .Собираемся с парнем в Турцию ,а я мягко говоря не в форме ,лишних всего то 5 кг .
|
oxanaka |
9.10.2017, 11:06
Сообщение
#2
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 5.10.2017 Пользователь №: 19 183 |
В комплексе все методы ,что вы перечислили дадут хороший и быстый результат ,других не знаю .
|
vity22 |
9.10.2017, 12:03
Сообщение
#3
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 6.10.2017 Пользователь №: 19 188 |
Моя супруга целый год сидела на диете ,на фитнес ходила ,вес сбрасывала на время ,а потом еще больше набирала .Вот начала принимать препорат Японский результат сразу заметен ,буквально пару недель и ее не узнать .Может и вам поможет .
|
kiragua |
9.10.2017, 15:42
Сообщение
#4
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 16 Регистрация: 9.10.2017 Пользователь №: 19 209 |
Девчонки поделитесь опытом ,как вы худеете ?Питание ,препораты может какие-то ,спортзал ? Хочется найти метод ,чтоб быстро и без последствий для здоровья .Собираемся с парнем в Турцию ,а я мягко говоря не в форме ,лишних всего то 5 кг . Старайтесь питаться правильно, переходите на еду на пару. Плюс конечно спорт, сон минимум 7 часов в день и хорошее настроение |
Nikki |
11.10.2017, 22:21
Сообщение
#5
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 2 Регистрация: 11.10.2017 Пользователь №: 19 228 |
Девчонки поделитесь опытом ,как вы худеете ?Питание ,препораты может какие-то ,спортзал ? Хочется найти метод ,чтоб быстро и без последствий для здоровья .Собираемся с парнем в Турцию ,а я мягко говоря не в форме ,лишних всего то 5 кг . Тут самое главное - это правильное и сбалансированное питание, физическая активность и массаж. И вот лично я, после добавления массажа действительно стала добиваться желаемых результатов гораздо быстрее! На прошлой неделе делала t-shock обёртывание) девочки, вы не поверите, но это действительно крутая вещь!!! за 1 час процедуры я потеряла 3 см в бёдрах и 4 см в талии! сначала была шокирована результатом, а потом радовалась, как сумасшедшая)))) Кому интересно, с удовольствием делюсь контактом |
Katerina15 |
26.4.2019, 8:30
Сообщение
#6
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 7 Регистрация: 18.4.2019 Пользователь №: 22 799 |
правильное питание + спорт
|
Malina1966 |
30.6.2019, 15:46
Сообщение
#7
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 39 Регистрация: 21.4.2019 Пользователь №: 22 816 |
Много ходить пешком, не есть хлеб и сладости, вечером кефир и активный с...
|
Vteme |
26.8.2019, 11:35
Сообщение
#8
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 26 Регистрация: 13.8.2019 Из: Сочи Пользователь №: 23 468 |
Правильно пишут, вам надо заниматься спортом, попробуйте даже по видео из ютуба. Тут главное взяться и сделать это привычкой
|
Abrikos86 |
3.9.2019, 9:33
Сообщение
#9
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 14 Регистрация: 2.9.2019 Пользователь №: 23 631 |
Определить текущее количество потребляемых калорий, создать их дефицит, записаться в зал. Ничего сверхъестественного, никаких секретных методик нет) Грубо говоря - есть меньше, чем вы едите сейчас, следить за тем, что и как часто вы едите. И качать железо
|
Kraves |
14.9.2019, 13:38
Сообщение
#10
|
Участник Группа: Пользователи Сообщений: 29 Регистрация: 28.7.2017 Пользователь №: 18 734 |
Для меня похудение - это комплексные меры: правильное питание, образ жизни, побольше активности, спорт.
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 8:08 |