Подскажите |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Подскажите |
Lonav |
15.3.2019, 11:13
Сообщение
#1
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 71 Регистрация: 12.5.2017 Из: Екатеринбург Пользователь №: 18 306 |
Добрый день. Нужен совет, как накачать грудь в зале? Каие тренажеры и упражнения нужно делать? И как часто?
|
olegklapan |
15.3.2019, 17:19
Сообщение
#2
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 91 Регистрация: 24.4.2017 Пользователь №: 18 209 |
Действительно, в зале же есть специалисты, вот у них и спросите. Или на ютубе посмотрите видосики.
|
anonimus |
17.3.2019, 14:52
Сообщение
#3
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 66 Регистрация: 6.8.2018 Пользователь №: 21 310 |
Добрый день. Нужен совет, как накачать грудь в зале? Каие тренажеры и упражнения нужно делать? И как часто? Действительно, можно ведь и с тренерами в зале проконсультироваться. Если такой возможности нет, то пробуйте самостоятельно разобраться в вопросе. Когда только я начинал тренироваться, то никаких тренеров у меня не было. Мне помогли статьи из интернета Вот подыскал только что статью о том, как накачать грудные мышцы гантелями https://bodymaster.ru/training/program/obsh...et-problem.html и рекомендую вам в ней разобраться. Во-первых, вам стоит больше есть белковой пищи, т.к. это строительный вариант мышц, и делать акцент на базовые упражнения с гантелями! |
Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 18:44 |