Похудение |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Похудение |
Рузанита |
24.9.2020, 23:10
Сообщение
#1
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 91 Регистрация: 23.8.2016 Пользователь №: 16 850 |
Девочки, кто как худеет? А то в этом году вместо минуса только плюс. Не скажу, что уж очень критично, но хочу похудеть немного. Помогите советами как лучше это делать.
|
Irindash |
24.9.2020, 23:16
Сообщение
#2
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 78 Регистрация: 11.9.2017 Пользователь №: 18 994 |
Я худею в спортзале. И худею, и фигуру усовершенствую. Мне кажется, что это самый лучший способ потому, то и здоровья добавляет.
|
Земляникина |
24.9.2020, 23:20
Сообщение
#3
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 159 Регистрация: 30.1.2016 Пользователь №: 15 735 |
Ищите марафоны похудения. Там платный вход , но там дают рецепты блюд для снижения веса и рассказывают все про то, как худеть не сильно напрягая себя - с удовольствием. Сестра так худеет -могу контакты спросить.
|
Смурфик |
24.9.2020, 23:29
Сообщение
#4
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 112 Регистрация: 4.4.2017 Пользователь №: 18 081 |
Если записаться на тренировки, к примеру, фитнес, и посещать их регулярно, то вес можно сбросить. Но в дополнение к этому нужно подобрать правильное питание -здоровое, которое дат организму и энергию, и полезные вещества, а не пустые калории. А ещё можете купить себе вкусный чай для похудения такой И главное -верьте в успех!
Сообщение отредактировал Смурфик - 24.9.2020, 23:33 |
Tanushka |
6.10.2020, 19:44
Сообщение
#5
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 68 Регистрация: 14.6.2016 Пользователь №: 16 514 |
Ой, я не верю во все эти чаи и бады для похудения. Хорошо, если он просто даст мочегонный эффект, и не навредит при этом здоровью. Я спортом занимаюсь, а фитнес хожу. Но без правильного питания не будет результата, даже если вы будете каждый день тренироваться
|
Konfetty |
6.10.2020, 19:50
Сообщение
#6
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 115 Регистрация: 7.3.2016 Пользователь №: 15 921 |
И я занимаюсь в спортзале 3-4 раза в неделю. Но я хочу не просто похудеть, а сделать красивую фигуру. Я сейчас набираю массу и делаю упор на силовые тренировки больше, чтобы мышцы подкачать. А после нового года хочу просушиться, чтобы сбросить лишние килограммы и получить красивое спортивное рельефное тело. Конечно, это непросто, психологически самым сложным будет для меня будет сушка, наверное. Вот тут можете сами почитать как правильно сушиться https://musclefit.info/sushka-tela/ Но результат этого стоит
|
Neymar |
16.11.2020, 19:12
Сообщение
#7
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 56 Регистрация: 18.2.2018 Пользователь №: 20 076 |
Здравствуйте, если вы хотите быстро похудеть, то в таком случае советую вам записаться на занятия в BodyForce у них работают опытные инструкторы, которые быстро приведут вас в форму. Можете заказать обратный звонок и они сами с вами свяжутся.
|
Едвин |
10.12.2020, 0:49
Сообщение
#8
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 71 Регистрация: 14.8.2014 Пользователь №: 13 111 |
Контроль питания (исключаем сладкое и мучное полностью, на завтрак йогурт без сахара с мюслями, на перекусы травяной чай с хлебцами и сыром жирностью не более 25%, в основном на гарнир гречка или бурый рис, после 18.00 кефир 1% или творог обезжиренный с 10% сметаной), тренировки дома минут по 40 три раза в неделю и бег 6 км два раза в неделю) за месяц минус 5 кг)
|
Romashova |
10.12.2020, 0:55
Сообщение
#9
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 63 Регистрация: 29.10.2017 Пользователь №: 19 340 |
Ой, я не верю во все эти чаи и бады для похудения. Хорошо, если он просто даст мочегонный эффект, и не навредит при этом здоровью. Я спортом занимаюсь, а фитнес хожу. Но без правильного питания не будет результата, даже если вы будете каждый день тренироваться Могу поспорить. смотря какие чаи. Чай лечебный для похудения в том числе для людей, имеющих проблемы со здоровьем, многокомпонентный, попутно улучшает здоровье, зрение, по старинным рецептам. Я беру в специальном магазине алтайских трав. Противопоказаний немного. Пить можно, как чай, по мере необходимости. За полтора месяца реально сбросить до 15 кг, если, соблюдать дисциплину, но это несложно. Пьется очень комфортно. Эмоциональный фон значительно улучшается. |
kanonir |
4.9.2021, 17:05
Сообщение
#10
|
Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 85 Регистрация: 27.6.2017 Пользователь №: 18 558 |
Занятия на турнике могут скинуть вес и укрепить все мышцы тела. Посмотрите https://full-fit.com/programma-trenirovok-n...nike-i-brusyah/ тут много тренировок на турнике и брусьях. Грамотно расписанные тренировки. Все доступно и ясно.
|
Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 12:02 |