 Упражнения для ног |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Инвесторские предложения в Новостройках города Сочи по ФЗ-214 тел: +7 (966) 777-76-36 сданные дома и на пред.сдаче по цене ниже чем у застройщика.
Застройщики Сочи | ЖК"Остров Мечты" | ЖК "Актёр Гэлакси" | ЖК "Альпийский Квартал" Сочи | ЖК "Сияние Сочи" | ЖК "Романовский" | ЖК "Огни Сочи" | ЖК Раз Два Три Сочи
Займы под залог недвижимости в Сочи. Срочный выкуп квартир Сочи . Оценка. Помощь в оформление документов. Сопровождение сделок. тел.: +7 (966) 777-76-36
  |
| Смурфик |
 25.9.2020, 22:04
Сообщение
#1
|
 Активный участник  Группа: Пользователи Сообщений: 110 Регистрация: 4.4.2017 Пользователь №: 18 081  |
Как можно подкачать ноги - какие упражнения можно выполнять дома или только тренажерка будет эффективной? Хочу красивые подкачанные ноги и попу .
Сообщение отредактировал Смурфик - 25.9.2020, 22:27 |
   |
 
|
| Irindash |
25.9.2020, 22:09
Сообщение
#2
|
 Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 77 Регистрация: 11.9.2017 Пользователь №: 18 994 |
У меня есть небольшой тренажер -степер. На нем можно дома заниматься и качать ноги. Если вам нужно какие-то особые результаты -тогда занятия с личным тренером.
|
|
|
|
| Земляникина |
25.9.2020, 22:14
Сообщение
#3
|
 Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 155 Регистрация: 30.1.2016 Пользователь №: 15 735 |
В интернете можете поискать такие упражнения- есть видео и по нему можно заниматься. В Инстаграм есть много примеров разных упражнений -там тоже посмотрите.
|
|
|
|
| Protas |
25.9.2020, 22:26
Сообщение
#4
|
 Активный участник Группа: Пользователи Сообщений: 60 Регистрация: 25.1.2018 Пользователь №: 19 988 |
Вы сначала решите какого результата хотите добиться. А потом уже можно подбирать упражнения для этого. А то упражнений как домашних, так и тех, которые моно выполнять на тренажерах много. Лучше всего результат, конечно, будет в зале, вот как там качают ноги https://musclefit.info/kachaem-nogi-v-trenazhernom-zale/
Сообщение отредактировал Protas - 25.9.2020, 22:27 |
|
|
|
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 19:44 |